Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Pravention - ein Motivationsvortrag

Die Volkskrankheit Stress: Ein Drittel der Deutschen fuhlen sich konstant gestresst. Wie gefahrdet bist Du? Die Batterien werden nie voll aufgeladen, Zeit wird zum kritischen Faktor, die Work-Life Balance ist im Ungleichgewicht, gluckliche Momente bleiben aus. Chronifiziert sich der Stress, ist der Burn-out nicht mehr weit! In diesem informativen und motivierenden Vortrag von Dr. Pedro Gonzalez erfahrst Du, was Stress genau ist. Du erhaltst wissenschaftlich fundierte Auswertungen zur Weltlandkarte des Glucks, zum Zusammenhang Stress und Gluck. Der Burn-Out, psychosomatische Krankheiten: Welche Stressoren wirken eigentlich auf uns? Wie individuell reagieren wir mit psychosomatischen Krankheiten auf konstant hohe Stresspegel? Wie gestaltet sich der Ubergang von Stress zum Burn-out? Im Anschluss an diesen theoretischen Uberblick stellt Dr. Gonzalez ein einfaches Mittel vor, der Stressfalle zu entkommen: Stress Bye Bye? Es ist deine personliche Entscheidung – Stressabbau durch Bewegung & Sport! Du selbst bist der Filter, um stressige Situationen unterschiedlich zu bewerten. Gezielter Stressabbau ist vor allem durch einfache Alltagsbewegung und Ausdauersport moglich. Mit Beispielen zum Zeitmanagement, dem Umfang, wie viel Sport und Bewegung in der Woche notig sind, erhaltst Du konkrete Tipps fur deinen Alltag, um dem Stress Paroli zu bieten. Bist du glucklicher und ausgeglichener, dann bist du naturlich auch leistungsfahiger und erhohst deine Stress-Resilienz! Dr. P. Gonzalez ist promovierter Sportwissenschaftler und anerkannter Athletiktrainer von Profiteams. Neben seiner langjahrigen Tatigkeit als Athletik- und Konditionstrainer ist Dr. P. Gonzalez aktiver Ironman Triathlet und motiviert als Gesundheitsexperte in Vortragen, Workshops und Seminaren seine Kunden in ihrem Vorhaben! Durch wissenschaftliche Leistungsdiagnostik und modernem Athletiktraining aus dem Profisport bietet Dr. P. Gonzalez auch Dir: «YOUR WAY TO PROFESSIONAL TRAINING».

Здоровье

Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Pravention - ein Motivationsvortrag