So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

"Was du nicht willst, das man dir tut, das fuge dir auch nicht selber zu." Rolf Merkle
Selbstvertrauen – wer von uns konnte davon nicht gelegentlich mehr gebrauchen? Vieles im Leben wurde uns dann leichter fallen und so manche Enttauschung bliebe uns erspart. Eine Stimme in uns schafft es jedoch immer wieder, uns unser Selbstvertrauen zu rauben. Sie entscheidet daruber, ob wir glucklich oder unglucklich sind, ob wir personlich oder beruflich erfolgreich sind oder versagen, ob unser Leben reich und erfullt oder leer und unerfullt ist, ob wir mit Schwierigkeiten fertig werden oder an ihnen zerbrechen, ob wir feige oder mutig sind, ob wir harmonische Beziehungen haben oder mit allen im Krieg liegen, ob wir ein dickes Fell haben oder empfindlich wie eine Mimose sind. Die Rede ist von dem Kritiker in uns, jener inneren Stimme, die uns auf Schritt und Tritt begleitet und die keine Gelegenheit auslasst, uns aufs Scharfste zu verurteilen und uns mit dem qualenden Gefuhl zurucklasst, dass mit uns etwas nicht stimmt und wir minderwertig sind.
In seinem Ratgeberbestseller geht der Psychotherapeut Dr. Rolf Merkle darauf ein, woher dieser Kritiker kommt und mit welchen Tricks er unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefuhl zerstort. Anhand vieler Beispiele aus seiner Praxis zeigt er, durch welche Erfahrungen mit unseren Eltern und Erziehern wir in der Kindheit lernen, uns zu verurteilen und abzulehnen, und welch schlimme Folgen das fur unser spateres Leben hat. «In meiner Praxis», so Rolf Merkle «mache ich die Erfahrung, dass fast alle seelischen Probleme, so verschieden sie auch sein mogen, nur auf eine Ursache zuruckzufuhren sind: mangelnde Selbstannahme.»
Wenn wir unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefuhl steigern mochten, dann mussen wir lernen, den Kritiker aus unserem Leben zu verbannen. Wir mussen lernen, an seine Stelle eine aufbauende, aufmunternde und Mut machende Stimme zu setzen. Wir mussen lernen, uns selbst den Rucken zu starken, und uns so behandeln, wie wir gerne von anderen behandelt werden mochten. Rolf Merkle fordert auf, nach dem Motto zu handeln: «Was du nicht willst, dass man dir tut, das fuge dir auch nicht selber zu.»
Wie man das schaffen kann, ist das Anliegen dieses Ratgebers, dem uber 320.000 Menschen vertrauen. Eine praktische Anleitung mit zahlreichen Ubungen zur Uberwindung von Minderwertigkeitsgefuhlen und Selbstzweifeln.

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