Каталог
>
Психология, мотивация
>
Саморазвитие / личностный рост
>
9781119106302
Каталог
:: Java книги
:: Авто
:: Астрология
:: Аудио книги
:: Биографии и Мемуары
:: В мире животных
:: Гуманитарные и общественные науки
:: Детские книги
:: Для взрослых
:: Для детей
:: Дом, дача
:: Журналы
:: Зарубежная литература
:: Знания и навыки
:: Издательские решения
:: Искусство
:: История
:: Компьютеры
:: Кулинария
:: Культура
:: Легкое чтение
:: Медицина и человек
:: Менеджмент
:: Наука и образование
:: Оружие
:: Программирование
:: Психология
:: Психология, мотивация
:Истории из жизни
:Книги по психологии
:Культура и искусство
:Религия и духовная литература
:Саморазвитие / личностный рост
:Эзотерика
:: Публицистика и периодические издания
:: Разное
:: Религия
:: Родителям
:: Серьезное чтение
:: Спорт
:: Спорт, здоровье, красота
:: Справочники
:: Техника и конструкции
:: Учебная и научная литература
:: Фен-Шуй
:: Философия
:: Хобби, досуг
:: Художественная лит-ра
:: Эзотерика
:: Экономика и финансы
:: Энциклопедии
:: Юриспруденция и право
:: Языки
Новинки
Nissan Frontier (D40) 2005 thru 2008, service e-manual
Acceptance and Commitment Therapy For Dummies
Автор:
Duncan Gillard
Издательство:
John Wiley & Sons Limited
Cтраниц:
1
Формат:
PDF
Размер:
0
ISBN:
9781119106302
Качество:
excellent
Язык:
Описание:
Harness ACT to live a healthier life Do you want to change your relationship with painful thoughts and feelings that are holding you back from making changes to improve your life? In Acceptance and Commitment Therapy For Dummies, you'll discover how to identify negative and unhealthy modes of thinking and apply Acceptance and Commitment Therapy (ACT) principles throughout your day-to-day life, creating a healthier, richer and more meaningful existence with yourself and others. Closely connected to Cognitive Behavioural Therapy (CBT), ACT is an evidence-based, NICE-approved therapy that uses acceptance and mindfulness strategies mixed in with commitment and behaviour-changing strategies to help people increase their psychological flexibility in both their personal and professional lives. With the help of this straightforward and authoritative guide, you'll find out how to target unpleasant feelings and not act upon them—without sending yourself spiraling down the rabbit hole. The objective is not happiness; rather, it is to be present with what life brings you and to move toward valued behaviour. Shows you how to banish unhelpful thoughts Guides you to making room for painful feelings Teaches you how to engage fully with your here-and-now experience Helps you cope with anxiety, depression, stress, OCD and psychosis Whether you're looking to practice self care at home or are thinking about seeing an ACT therapist, Acceptance and Commitment Therapy For Dummies makes it easier to live a healthier and more productive life in spite of—and alongside—unpleasantness.
Скачать
Скачать легальную копию
Просмотров: 36
Пресс - релиз
string(4) "true" int(166)
К настоящему времени нет отзывов!
Рекомендуем
Жизнь без трусов
Информация
Свяжитесь с нами
Как скачать и чем читать
Quiero dinero © 2007
