|
|
| Автор: Бретт Блюменталь |
| Издательство: Альпина Диджитал |
| Год: 2011 |
| Cтраниц: 1 |
| Формат: FB2.ZIP,EPUB,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC |
| Размер: 0 |
| ISBN: 978-5-9614-3701-0 |
| Качество: excellent |
| Язык: |
|
 |
|
Описание:
|
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
|
Пресс - релиз
string(4) "true"
int(290)
|
