Nowe wydanie podrecznika zawierajacego najwazniejsze aktualne informacje na temat wplywu wysilku i treningu na ustroj zdrowego czlowieka.
W ksiazce omowiono glowne zasady i formy treningu oraz metody oceny wydolnosci fizycznej. Znalazly sie w niej takze rozdzialy poswiecone wysilkowi: dzieci i mlodziezy, osob w starszym wieku, kobiet (z uwzglednieniem okresu ciazy i menopauzy), osob niepelnosprawnych ruchowo i cierpiacych na rozne chorob ...
