After Workout Entspannung - fur tiefe Regeneration von Korper & Geist (plus Motivation fur mehr Bewegung)

Wohltuende Tiefenentspannung nach dem Workout – Muskeln entspannen, Atmung beruhigen, in Stille kommen und Regenerieren: Fitness steigern! Wollen Sie sich nach ihrem Workout nachhaltig entspannen oder neue Kraft tanken zwischen ihren sportlichen Aktivitaten? Oder brauchen sie einen kleinen 'Motivationsschub' vor oder wahrend ihres Workouts? Dann nutzen sie doch diese Workout Entspannung von SyncSouls. Mit Einheiten aus anerkannten Tiefenentspannungsverfahren wie Autogenes Training, Meditation und Atementspannung kommen sie in kurzer Zeit (ca. 10 bis 15 Minuten) zur Ruhe, relaxen ihren Korper, beruhigen ihre Atmung und spuren ihr System in Stille. Mit diesen angenehmen Ruhezeiten bereiten Sie ihren Korper optimal auf die Regeneration und den Muskelaufbau in ihren Trainingspausen vor, denn Muskeln wachsen nicht im Training, sondern in den Ruhephasen danach. Des Weiteren konnen sie ihren «inneren Schweinehund» mit einer Motivationseinheit und Affirmationen fur ihr anstehendes Training uberwinden. Oder legen sie mit einer Kurzmotivation eine Pause ein zwischen ihrem Sportprogramm, um wieder mit neuer mentaler und korperlicher Energie weiter zu machen. Titelubersicht: 1. Atementspannung zur Beruhigung des Korpers und des Geistes: Mit bewusster Atmung zur Ruhe, Entspannung und neue Energie – besonders gut nach Ausdauersport, Ballsport, Cardio – 8 min.; 2. Korperreise – das Nachspuren in meinen Korper nach dem Workout: Durch mentale Ubungen Verspannungen losen, Muskeln & Korperbereiche entspannen, sich selbst wahrnehmen und Leben spuren – 20 min.; 3. Autogenes Training – Tiefenentspannung fur den ganzen Korper nach dem Workout: Korper & Muskeln entspannen, Kreislauf regulieren, Wohlfuhlen & Regenerieren – 20 min. ; 4. Meditation: Umfassende tiefe Entspannung nach langem & intensivem Workout, den Korper achten, Gedanken beruhigen & Neu Fokussieren, Regenerieren, neue Energie – 11 min.; 5. Selbstmotivation fur mein bevorstehendes Workout mit Affirmationen – 4 min.; 6. Kurzmotivation in einem Workoutbreak zum Weitermachen – 3min.; Sie konnen zwischen einer mannlich und weiblich anleitenden Stimme wahlen. Viel Spa? wunscht SyncSouls mit diesen Audio-Modulen, die sie in ihrem Workout im Alltag effektiv begleiten und Ihr Training erfolgreicher und leichter machen.

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After Workout Entspannung - fur tiefe Regeneration von Korper & Geist (plus Motivation fur mehr Bewegung)